Функциональный тренинг

Главная

Упражнения для гармоничного развития двигательных способностей

Комплексное воздействие на всё тело для максимальной силы, выносливости и координационных
способностей

Вид тренировки

активная

Уровень подготовки

средний и высокий

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Функциональный тренинг поможет  
выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Лишний вес

Мешают несколько лишних кг, стесняюсь носить одежду

Нарушения координации

Тяжело держать баланс

Проблемы с суставами

Болят и хрустят суставы

Постоянный стресс

Сложно держать эмоции под контролем

Удивитесь после занятий функциональным тренингом, что может быть так:

Идеальное тело

Подтянутая фигура без излишков жира, мышечный рельеф

Высокая координация

Тело держит баланс в любом положении

Здоровые суставы

Отсутствие хруста и болевых ощущений при движении

Позитивная энергия

Контролирую свои эмоции, заряжен(а) на свершения

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Лишний вес

Мешают несколько лишних кг, стесняюсь носить одежду

Нарушения координации

Тяжело держать баланс

Проблемы с суставами

Болят и хрустят суставы

Постоянный стресс

Сложно держать эмоции под контролем

Удивитесь после занятий функциональным тренингом, что может быть так:

Идеальное тело

Подтянутая фигура без излишков жира, мышечный рельеф

Высокая координация

Тело держит баланс в любом положении

Здоровые суставы

Отсутствие хруста и болевых ощущений при движении

Позитивная энергия

Контролирую свои эмоции, заряжен(а) на свершения

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка
по Функциональному тренингу?

Проигрывать видео

Формат занятий

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки по функциональному тренингу проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

2–3 уровень

Уверенный

Сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и вам добавляются более сложные прогрессии и более высокая нагрузка (кардио) или усложнения координации движений.

2–3 уровень

Уверенный

В данном направлении предусмотрены также персональные тренировки. В рамках индивидуальной работы, мы подберём подходящие комплексы упражнений, которые будут направлены на Ваш уровень подготовки и решаемую задачу.

тренеры

Под чутким контролем
опытных тренеров

Марина

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг

Ирина

Основатель, эксперт

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic, МФР, метод Фенделькрайза

Полина

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг, МФР

Мария

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР

Анна

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, МФР, stretching, работа с беременными и восстановление после родов

Евгения

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree fitness, МФР

Александра

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР, метод PNF

Наталия

Топ-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, функциональный тренинг, МФР, stick mobility, procedos

Марина Бузова

Тренер

Наталия Колесникова

Ведущий тренер

Марина Устинова

Тренер

Ирина Филатова

Основатель, ведущий тренер

Смотреть весь
тренерский состав

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Функциональный тренинг

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Функциональный тренинг + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 функциональный тренинг + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Мини-группа Функциональный тренинг

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Функциональный тренинг + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 функциональный тренинг + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Почувствуй полный
контроль над своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку

Напишите нам WhatsApp или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

FAQ

Часто задаваемые вопросы
и ответы на них

Какое оборудование используется в функциональных тренировках?

Большая часть упражнений, входящих в систему, выполняются с собственным весом, без дополнительного отягощения. В некоторых упражнениях используется малое оборудование, например, гантели.

Можно ли набрать мышечную массу с функциональными тренировками?

Функциональный тренинг в первую очередь помогает похудению, развитию выносливости и ловкости. Мышечную массу при таких занятиях тоже можно набрать – для этого необходимо посещать тренировки не реже 3 раз в неделю и включить в диету достаточно белка.

Какие мышцы участвуют в функциональных тренировках?

Функциональный тренинг — это подборка не изолирующих упражнений, работают абсолютно все группы мышц (в том числе глубокие).

Функциональный тренинг ОТЛИЧНО СОЧЕТАЕТСЯ С...

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Функциональный тренинг

Упражнения для гармоничного развития двигательных способностей

Комплексное воздействие на всё тело для максимальной силы, выносливости и координационных способностей

Вид тренировки

активная

Уровень подготовки

средний и высокий

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Функциональный тренинг поможет выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Лишний вес Мешают несколько лишних кг, стесняюсь носить одежду

Нарушения координации Тяжело держать баланс

Проблемы с суставами Болят и хрустят суставы

Постоянный стресс Сложно держать эмоции под контролем

Удивитесь после занятий функциональным тренингом, что может быть так:

Идеальное тело Подтянутая фигура без излишков жира, мышечный рельеф

Высокая координация Тело держит баланс в любом положении

Здоровые суставы Отсутствие хруста и болевых ощущений при движении

Позитивная энергия Контролирую свои эмоции, заряжен(а) на свершения

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Лишний вес Мешают несколько лишних кг, стесняюсь носить одежду

Нарушения координации Тяжело держать баланс

Проблемы с суставами Болят и хрустят суставы

Постоянный стресс Сложно держать эмоции под контролем

Специальное предложение для новых гостей студии

Специальное предложение для новых гостей студии

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1 познакомим со студией

2 сделаемдиагностику

3 проведемтренировку

4 дадимрекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка по Функциональному тренингу?

Формат занятий

Вы можете выбрать тренировки согласно своему уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки по функциональному тренингу проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

В нашей студии тренировки по функциональному тренингу проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

тренеры

Под чутким контролем опытных тренеров

Марина Бузова

Наталия Колесникова

Марина Устинова

Ирина Филатова

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Функциональный тренинг

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Функциональный тренинг + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 функциональный тренинг + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Комплексное воздействие на всё тело для максимальной силы, выносливости и координационных
способностей

Функциональный тренинг поможет  
выйти на новый уровень!

Лишний вес

Мешают несколько лишних кг, стесняюсь носить одежду

Нарушения координации

Тяжело держать баланс

Проблемы с суставами

Болят и хрустят суставы

Постоянный стресс

Сложно держать эмоции под контролем

Идеальное тело

Подтянутая фигура без излишков жира, мышечный рельеф

Высокая координация

Тело держит баланс в любом положении

Здоровые суставы

Отсутствие хруста и болевых ощущений при движении

Позитивная энергия

Контролирую свои эмоции, заряжен(а) на свершения

Лишний вес

Мешают несколько лишних кг, стесняюсь носить одежду

Нарушения координации

Тяжело держать баланс

Проблемы с суставами

Болят и хрустят суставы

Постоянный стресс

Сложно держать эмоции под контролем

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Как проходит тренировка
по Функциональному тренингу?

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

Под чутким контролем
опытных тренеров

Почувствуй полный
контроль над своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку