Метод Lagree появился в 1998 году, когда его создатель Себастьен Лагри поставил перед собой задачу создать идеальную тренировку, с быстрыми видимыми результатами и с минимальным риском получения травм. Метод Lagree появился в результате сочетания бодибилдинга и метода пилатеса, которыми ранее увлекался Себастиан. Именно тогда он осознал, что что в фитнес-индустрии не хватает тренировок с высокой интенсивностью и низкой ударной нагрузкой. Заметив, что многие прекращают или сокращают количество тренировок из-за с возраста или повреждения суставов, он решил сделать тренировку, доступную для всех.

Меган Маркл, Ким Кардашьян, София Вергара, Крисси Тейген и Мишель Обама – это имена ярых поклонников данного метода. Меган Маркл в интерью заявляла, что увидела серьезные изменения в своём теле уже через несколько тренировок.