Pilates Mat/Props

Главная

Pilates Mat/Props

Пилатес на коврике с малым оборудованием

Спокойная и размеренная тренировка с использованием малого оборудования – мяча, ролла,
фитбола и др. Направлена на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, устранение
мышечных болей

Вид тренировки

размеренная и спокойная

Уровень подготовки

любой уровень

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Pilates Mat/Props поможет
выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Вы удивитесь после занятий на Pilates Mat/Props, что может быть так:

Здоровая спина

Легкость и свобода движений,
идеальная осанка

Новая энергия

Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле

Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление

Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Вы удивитесь после занятий на Pilates Mat/Props, что может быть так:

Здоровая спина

Легкость и свобода движений,
идеальная осанка

Новая энергия

Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле

Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление

Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка
Pilates Mat/Props?

Проигрывать видео

Формат занятий

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

1–2 уровень

Базовый

Сочетание первого и второго уровня. На занятии будут немного добавлены усложнения координации и хореографии.

2–3 уровень

Уверенный

Сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и вам добавляются более сложные прогрессии и более высокая нагрузка (кардио) или усложнения координации движений.

1–2 уровень

Базовый

2–3 уровень

Уверенный

В данном направлении предусмотрены также персональные тренировки. В рамках индивидуальной работы, мы подберём подходящие комплексы упражнений, которые будут направлены на Ваш уровень подготовки и решаемую задачу.

тренеры

Под чутким контролем
опытных тренеров

Мария

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness

Полина

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг, МФР

Лариса

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональные тренировки, TRX, slings in motion, МФР

Эльвира

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг, МФР, lagree fitness, работа с беременными и послеродовое восстановление

Ирина

Основатель, эксперт

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic, МФР, метод Фенделькрайза

Евгения

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree fitness, МФР

Людмила

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг

Марина

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг

Наталия

Топ-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, функциональный тренинг, МФР, stick mobility, procedos

Марина

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, stretching, МФР, силовой тренинг

Мария

Мастер-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, МФР

Мария

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР

Анна

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, МФР, stretching, работа с беременными и восстановление после родов

Александра

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР, метод PNF

Марина Бузова

Тренер

Наталия Колесникова

Ведущий тренер

Марина Устинова

Тренер

Ирина Филатова

Основатель, ведущий тренер

Смотреть весь
тренерский состав

перейти

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Pilates Mat/Props

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Почувствуй полный
контроль над своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку

Напишите нам WhatsApp или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

FAQ

Часто задаваемые вопросы
и ответы на них

Что даёт пилатес?

В результате занятий проходят боли в теле, улучшается осанка, укрепляются мышцы и суставы, нормализуется сон, фигура становится более подтянутой.

Занятия пилатесом при межпозвоночных грыжах – возможно?

Пилатес – мягкая техника, практически не имеющая противопоказаний. Занятия помогают укрепить мышечный корсет и убрать боли в спине. Однако, не рекомендуются занятия в период обострения.

Помогает ли пилатес похудеть?

Занятия пилатесом не направлены напрямую на похудение. Однако, регулярные тренировки делают тело более подтянутым, а растущая энергия позволяет более эффективно использовать жиросжигающие программы.

Pilates Mat/Props ОТЛИЧНО СОЧЕТАЕТСЯ С...

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Pilates Mat/Props

Пилатес на коврике с малым оборудованием

Вид тренировки

размеренная и спокойная

Уровень подготовки

любой уровень

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Pilates Mat/Props поможет выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие Мало двигаюсь, хрустят и побаливают суставы

Была травма Не могу вернуться в спорт после травмы

Вы удивитесь после занятий на Pilates Mat/Props, что может быть так:

Здоровая спина Легкость и свобода движений, идеальная осанка

Новая энергия Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие Мало двигаюсь, хрустят и побаливают суставы

Была травма Не могу вернуться в спорт после травмы

Специальное предложение для новых гостей студии

Специальное предложение для новых гостей студии

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1 познакомим со студией

2 сделаемдиагностику

3 проведемтренировку

4 дадимрекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка Pilates Mat/Props?

Формат занятий

Вы можете выбрать тренировки согласно своему уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

тренеры

Под чутким контролем опытных тренеров

Марина Бузова

Наталия Колесникова

Марина Устинова

Ирина Филатова

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Pilates Mat/Props

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Pilates Mat/Props поможет
выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Здоровая спина

Легкость и свобода движений,
идеальная осанка

Новая энергия

Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле

Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление

Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Как проходит тренировка
Pilates Mat/Props?

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

Под чутким контролем
опытных тренеров