Pilates Mat/Props (Пилатес на ковриках)

Главная

Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)

Пилатес на коврике с малым оборудованием

Тренировка с использованием малого оборудования – мяча, ролла,
фитбола и др. Происходит укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, устранение болей.

Благодаря глубокому знанию анатомии, наши тренеры трепетно подходят ко всем противопоказаниям и физиологическим особенностям

Вид тренировки

размеренная и спокойная

Уровень подготовки

любой уровень

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) поможет
выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Вы удивитесь после занятий на Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках), что может быть так:

Здоровая спина

Легкость и свобода движений,
идеальная осанка

Новая энергия

Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле

Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление

Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Вы удивитесь после занятий на Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках), что может быть так:

Здоровая спина

Легкость и свобода движений,
идеальная осанка

Новая энергия

Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле

Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление

Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка
Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)?

Проигрывать видео

Формат занятий

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

1–2 уровень

Базовый

Сочетание первого и второго уровня. На занятии будут немного добавлены усложнения координации и хореографии.

2–3 уровень

Уверенный

Сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и вам добавляются более сложные прогрессии и более высокая нагрузка (кардио) или усложнения координации движений.

1–2 уровень

Базовый

2–3 уровень

Уверенный

В данном направлении предусмотрены также персональные тренировки. В рамках индивидуальной работы, мы подберём подходящие комплексы упражнений, которые будут направлены на Ваш уровень подготовки и решаемую задачу.

тренеры

Под чутким контролем
опытных тренеров

Анна Тыркова

Топ-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР, стретчинг, работа с беременными и восстановление после родов

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic (гиротоник), МФР, метод Фенделькрайза

Лариса Гордиенко

Мастер-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, TRX, slings in motion (Слинги в движении), МФР, lagree фитнес

Марина Устинова

Мастер-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг, lagree фитнес

Эльвира Забирова

Мастер-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР, lagree фитнес, работа с беременными и послеродовое восстановление

Александра Самойлова

Топ-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, функциональный тренинг, slings in motion (слинги в движении), МФР, метод PNF

Евгения Лопатина

Топ-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree фитнес, МФР

Наталия Колесникова

Эскперт-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, функциональный тренинг, МФР, stick mobility (функциональный тренировки со стиками), procedos (функциональные тренировки Проседос)

Мария Ларионова

Мастер-тренер

cовременный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР

Полина Сергиенкова

Топ-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР

Марина Бузова

Мастер-тренер

современный пилатес (BASI Pilates), стретчинг, МФР, силовой тренинг

Людмила Виноградова

Мастер-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг

Мария Гайдукова

Мастер-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес

Марина Бузова

Тренер

Наталия Колесникова

Ведущий тренер

Марина Устинова

Тренер

Ирина Филатова

Основатель, ведущий тренер

Смотреть весь
тренерский состав

перейти

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)

Групповые тренировки

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки

Блок из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) + 5 на студийном оборудовании) (срок действия блока - 3 месяца)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)

Групповые тренировки

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки

Блок из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) + 5 на студийном оборудовании) (срок действия блока - 3 месяца)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Почувствуй полный
контроль над своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку

Напишите нам MAX или в Telegram, или или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

FAQ

Часто задаваемые вопросы
и ответы на них

Что даёт пилатес?

В результате занятий проходят боли в теле, улучшается осанка, укрепляются мышцы и суставы, нормализуется сон, фигура становится более подтянутой.

Занятия пилатесом при межпозвоночных грыжах – возможно?

Пилатес – мягкая техника, практически не имеющая противопоказаний. Занятия помогают укрепить мышечный корсет и убрать боли в спине. Однако, не рекомендуются занятия в период обострения.

Помогает ли пилатес похудеть?

Занятия пилатесом не направлены напрямую на похудение. Однако, регулярные тренировки делают тело более подтянутым, а растущая энергия позволяет более эффективно использовать жиросжигающие программы.

Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) ОТЛИЧНО СОЧЕТАЕТСЯ С...

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance (Боди Баланс)

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility (Функциональная тренировка со стиками)

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на Реформере)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР + стретчинг

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством мягкой растяжки, специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Средний и высокий

Активная

Procedos (Занятие на платформе Проседос)

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion (Слинги в движении)

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance (Боди Баланс)

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility (Функциональная тренировка со стиками)

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на Реформере)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР + стретчинг

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством мягкой растяжки, специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Средний и высокий

Активная

Procedos (Занятие на платформе Проседос)

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion (Слинги в движении)

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР + стретчинг

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством мягкой растяжки, специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility (Функциональная тренировка со стиками)

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion (Слинги в движении)

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Средний и высокий

Активная

Procedos (Занятие на платформе Проседос)

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на Реформере)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance (Боди Баланс)

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance (Боди Баланс)

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos (Занятие на платформе Проседос)

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion (Слинги в движении)

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility (Функциональная тренировка со стиками)

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР + стретчинг

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством мягкой растяжки, специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на Реформере)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4 / Москва, Шмитовский пр., 39 к2

с 08:00 до 22:00

Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)

Пилатес на коврике с малым оборудованием

Вид тренировки

размеренная и спокойная

Уровень подготовки

любой уровень

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) поможет выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие Мало двигаюсь, хрустят и побаливают суставы

Была травма Не могу вернуться в спорт после травмы

Вы удивитесь после занятий на Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках), что может быть так:

Здоровая спина Легкость и свобода движений, идеальная осанка

Новая энергия Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие Мало двигаюсь, хрустят и побаливают суставы

Была травма Не могу вернуться в спорт после травмы

Специальное предложение для новых гостей студии

Специальное предложение для новых гостей студии

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1 познакомим со студией

2 сделаемдиагностику

3 проведемтренировку

4 дадимрекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)?

Формат занятий

Вы можете выбрать тренировки согласно своему уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

тренеры

Под чутким контролем опытных тренеров

Марина Бузова

Наталия Колесникова

Марина Устинова

Ирина Филатова

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)

Групповые тренировки

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

2700 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

2700 ₽

Мини-группа Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки

Блок из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) + 5 на студийном оборудовании) (срок действия блока - 3 месяца)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок (срок действия блока - 3 месяца)

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок (срок действия блока - 2 месяца)

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках) поможет
выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Здоровая спина

Легкость и свобода движений,
идеальная осанка

Новая энергия

Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле

Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление

Значительное сокращение времени на пути к активному спорту

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так.  Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу вернуться в спорт после травмы

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Как проходит тренировка
Pilates Mat/Props (Пилатес с оборудованием/на ковриках)?

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

Под чутким контролем
опытных тренеров