Stick mobility

Главная

Stick mobility

Stick mobility (Занятия со стиками) - оборудование для мобилизации суставов и глубокого фасциального растяжения

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и
выносливость. Помогает повысить спортивные результаты

Вид тренировки

спокойная и размеренная

Уровень подготовки

средний и высокий

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Stick mobility поможет выйти
на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

«Тупик» в спортивных достижениях

Не могу добиться необходимых мне результатов в спорте

Слабость

Быстро устаю от физических нагрузок

Проблемы с осанкой

Часто горблюсь, сложно держать спину ровно

Не хватает гибкости

Не удовлетворен(а) амплитудой
своих движений

Вы удивитесь после занятий Stick mobility, что может быть так:

Превзошёл сам(а) себя

Моё тело готово к новых наградам и крутым результатам

Сильная выносливость

Могу быть активной(ым) на протяжении долгого времени

Правильная осанка

Ровная спина и грациозный вид

Гибкость и лёгкость

Мои мышцы способны на большее, диапазон движений
значительно выше

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

«Тупик» в спортивных достижениях

Не могу добиться необходимых мне результатов в спорте

Слабость

Быстро устаю от физических нагрузок

Проблемы с осанкой

Часто горблюсь, сложно держать спину ровно

Не хватает гибкости

Не удовлетворен(а) амплитудой
своих движений

Вы удивитесь после занятий Stick mobility, что может быть так:

Превзошёл сам(а) себя

Моё тело готово к новых наградам и крутым результатам

Сильная выносливость

Могу быть активной(ым) на протяжении долгого времени

Правильная осанка

Ровная спина и грациозный вид

Гибкость и лёгкость

Мои мышцы способны на большее, диапазон движений
значительно выше

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка
Stick mobility?

Проигрывать видео

Формат занятий

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки Stick mobility проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

1–2 уровень

Базовый

Сочетание первого и второго уровня. На занятии будут немного добавлены усложнения координации и хореографии.

1–2 уровень

Базовый

В данном направлении предусмотрены также персональные тренировки. В рамках индивидуальной работы, мы подберём подходящие комплексы упражнений, которые будут направлены на Ваш уровень подготовки и решаемую задачу.

тренеры

Под чутким контролем
опытных тренеров

Наталия

Топ-тренер

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, функциональный тренинг, МФР, stick mobility, procedos

Мария

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР

Ирина

Основатель, эксперт

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic, МФР, метод Фенделькрайза

Полина

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг, МФР

Александра

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР, метод PNF

Анна

Топ-тренер

пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, МФР, stretching, работа с беременными и восстановление после родов

Марина Бузова

Тренер

Наталия Колесникова

Ведущий тренер

Марина Устинова

Тренер

Ирина Филатова

Основатель, ведущий тренер

Смотреть весь
тренерский состав

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Stick Mobility

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

3600 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

3600 ₽

Мини-группа Stick Mobility + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 Stick Mobility + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Мини-группа Stick Mobility

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

3600 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

3600 ₽

Мини-группа Stick Mobility + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 Stick Mobility + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

Блок из 5 тренировок

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

1 разовая тренировка

от 6200 ₽

от 58 000 ₽ / 1 тренировка от 5800 ₽

от 30 000 ₽ / 1 тренировка от 6000 ₽

от 6200 ₽

Почувствуй полный
контроль над своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку

Напишите нам WhatsApp или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

FAQ

Часто задаваемые вопросы
и ответы на них

На чём основаны такие тренировки?

Оборудование Stick Mobility основано на научных принципах использования рычагов,
стабильности, обратной связи, иррадиации и координации
Имеет аккредитацию:
— Национальной академией спортивной медицины
— Национальным колледжем физической культуры
— Американской ассоциацией легкой атлетики и фитнеса
— Национальной ассоциацией силовых тренировок
— Глобальной академией персонального обучения
— Ассоциацией по сертификации лидеров фитнеса Альберты

Как Stick Mobility помогает профессиональным спорсменам?

Регулярные занятия помогают усилить гибкость, амплитуду движений, подготовить мышцы к
усиленным физическим нагрузкам. В результате риск травм значительно снижен, восстановление
проходит быстрее, результаты превосходят ожидания

Почему Stick Mobility эффективнее, чем базовая растяжка?

Во-первых, используя шест в качестве опоры, Вы можете задействовать те мышцы, которые не
участвуют в базовой растяжке, а также увеличить диапазон движений. Во-вторых, шест
обеспечивает правильное выполнение упражнения, сводя риск травмы, растяжения или вывиха
до минимума.

Stick mobility ОТЛИЧНО СОЧЕТАЕТСЯ С...

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без него. Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Stick mobility (Занятия со стиками) - оборудование для мобилизации суставов и глубокого фасциального растяжения

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость. Помогает повысить спортивные результаты

Вид тренировки

спокойная и размеренная

Уровень подготовки

средний и высокий

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

О занятии

Stick mobility поможет выйти на новый уровень!

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

«Тупик» в спортивных достижениях Не могу добиться необходимых мне результатов в спорте

Слабость Быстро устаю от физических нагрузок

Проблемы с осанкой Часто горблюсь, сложно держать спину ровно

Не хватает гибкости Не удовлетворен(а) амплитудой своих движений

Вы удивитесь после занятий Stick mobility, что может быть так:

Превзошёл сам(а) себя Моё тело готово к новых наградам и крутым результатам

Сильная выносливость Могу быть активной(ым) на протяжении долгого времени

Правильная осанка Ровная спина и грациозный вид

Гибкость и лёгкость Мои мышцы способны на большее, диапазон движений значительно выше

Возможно, вы сейчас себя чувствуете так. Не переживайте, это абсолютно нормально!

«Тупик» в спортивных достижениях Не могу добиться необходимых мне результатов в спорте

Слабость Быстро устаю от физических нагрузок

Проблемы с осанкой Часто горблюсь, сложно держать спину ровно

Не хватает гибкости Не удовлетворен(а) амплитудой своих движений

Специальное предложение для новых гостей студии

Специальное предложение для новых гостей студии

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную тренировку по выгодной цене

3500₽ вместо 6000₽

1 познакомим со студией

2 сделаемдиагностику

3 проведемтренировку

4 дадимрекомендации

Процесс тренировки

Как проходит тренировка Stick mobility?

Формат занятий

Вы можете выбрать тренировки согласно своему уровню подготовленности!

В нашей студии тренировки Stick mobility проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

В нашей студии тренировки Stick mobility проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

тренеры

Под чутким контролем опытных тренеров

Марина Бузова

Наталия Колесникова

Марина Устинова

Ирина Филатова

Стоимость

Цены на занятия

Мини-группа Stick Mobility

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

Блок из 5 тренировок

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

1 разовая тренировка

3600 ₽

23 000 ₽ / 1 тренировка 2300 ₽

12 500 ₽ / 1 тренировка 2500 ₽

3600 ₽

Мини-группа Stick Mobility + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 Stick Mobility + 5 на студийном оборудовании)

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

27 500 ₽ / 1 тренировка 2750 ₽

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

Блок из 5 тренировок

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

1 разовая тренировка

от 9000 ₽

от 85 000 ₽ / 1 тренировка от 8500 ₽

от 43 500 ₽ / 1 тренировка от 8700 ₽

от 9000 ₽

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и
выносливость. Помогает повысить спортивные результаты

Stick mobility поможет выйти
на новый уровень!

«Тупик» в спортивных достижениях

Не могу добиться необходимых мне результатов в спорте

Слабость

Быстро устаю от физических нагрузок

Проблемы с осанкой

Часто горблюсь, сложно держать спину ровно

Не хватает гибкости

Не удовлетворен(а) амплитудой
своих движений

Превзошёл сам(а) себя

Моё тело готово к новых наградам и крутым результатам

Сильная выносливость

Могу быть активной(ым) на протяжении долгого времени

Правильная осанка

Ровная спина и грациозный вид

Гибкость и лёгкость

Мои мышцы способны на большее, диапазон движений
значительно выше

«Тупик» в спортивных достижениях

Не могу добиться необходимых мне результатов в спорте

Слабость

Быстро устаю от физических нагрузок

Проблемы с осанкой

Часто горблюсь, сложно держать спину ровно

Не хватает гибкости

Не удовлетворен(а) амплитудой
своих движений

Специальное
предложение
 для новых гостей
студии

Специальное предложение
 для новых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
 тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
 тренировку по выгодной цене

1
познакомим
 со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Как проходит тренировка
Stick mobility?

Вы можете выбрать
тренировки согласно своему
уровню подготовленности!

Под чутким контролем
опытных тренеров

Почувствуй полный
контроль над своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку