Вы когда-нибудь обращали внимание: в обычном фитнес-клубе можно выполнить подход за 20 секунд и отправиться отдыхать. А на Мегаформере одно движение растягивается на целую минуту, и ощущается это как маленькая вечность. Зачем так медленно? По...
Миофасциальный релиз (МФР) — это современная техника работы с мягкими тканями, которая помогает снять напряжение в мышцах и фасциях (соединительнотканных оболочках). В отличие от классического массажа, МФР воздействует не только на мышцы, но и на глубокие слои фасций, устраняя зажимы, улучшая подвижность и ускоряя восстановление после тренировок.
Методика стала особенно популярной среди спортсменов, офисных работников и людей с хроническими болями в спине.
Хотите записаться на сеанс МФР? В Студии Эндорфин у метро Динамо вас ждут профессиональные реабилитологи и спортивные врачи. Оставьте заявку на консультацию!
Техника стала широко известной благодаря американским остеопатам и тренерам, которые работали с профессиональными атлетами. Сегодня МФР используют даже в NASA для восстановления космонавтов после полетов.
МФР основан на исследованиях фасциальных сетей тела. Оказалось, что фасции играют ключевую роль в подвижности суставов и даже влияют на осанку.
При работе с триггерными точками (зонами хронического напряжения) возможны неприятные ощущения, но после сеанса наступает заметное облегчение.
Фитнес-роллы, мячи и другие инструменты помогают глубже проработать ткани.
Зажимы в шее и плечах часто приводят к мигреням, а МФР эффективно снимает эти блоки.
Миофасциальный релиз (МФР) стал незаменимым инструментом в подготовке профессиональных атлетов. Эта методика не только ускоряет восстановление после интенсивных тренировок, но и предотвращает травмы, улучшая эластичность мышц и фасций. Особенно эффективен МФР для бегунов, единоборцев и кроссфитеров, у которых часто возникают перегрузки в области бедер, икр и плечевого пояса. В спортивных клиниках МФР часто сочетают с тейпированием и кинезиотерапией, что позволяет спортсменам быстрее возвращаться к тренировкам без потери результативности.
В Москве интернет работает нестабильно. Нам важно не пропустить ваш звонок.
Напишите нам MAX или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.
