Когда мы слышим словосочетание «высокоинтенсивный интервальный тренинг» (HIIT), перед глазами сразу возникают прыжки с приседаниями, берпи, выпады с хлопками над головой и красные, измученные лица спортсменов. Ассоциация: суставы стонут, колени молят о пощаде, а спина наут...

Эффективность Megaformer для похудения опирается на три ключевых физиологических принципа, которые работают в комплексе.

Сейчас в соцсетях только и говорят: «Горячий пилатес» меняет правила игры! Пот льется рекой, килограммы уходят, а тело становится послушным, как у йога из Инстаграма. Звучит как билет в лучшее «после». Но давайте включим логику, а не восторженность лайков. Что на самом деле...

Вы когда-нибудь обращали внимание: в обычном фитнес-клубе можно выполнить подход за 20 секунд и отправиться отдыхать. А на Мегаформере одно движение растягивается на целую минуту, и ощущается это как маленькая вечность. Зачем так медленно? По�...

В борьбе за прибыль фитнес-рынок заполонили студии, которые экономят на самом важном – качественном оснащении. Они приобретают бюджетные аналоги мегаформера, размещают вывеску с громким названием и набирают инструкторов после экспресс-курсов "повтори за м...

Красивая осанка — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Сутулость, «округленные» плечи и выдвинутая вперед голова («текстовая шея») ведут к болям, нарушению дыхания и снижению энергии. Исправить это можно не силой воли, а грамотным комплексо�...