Вы когда-нибудь обращали внимание: в обычном фитнес-клубе можно выполнить подход за 20 секунд и отправиться отдыхать. А на Мегаформере одно движение растягивается на целую минуту, и ощущается это как маленькая вечность. Зачем так медленно? По�...

В борьбе за прибыль фитнес-рынок заполонили студии, которые экономят на самом важном – качественном оснащении. Они приобретают бюджетные аналоги мегаформера, размещают вывеску с громким названием и набирают инструкторов после экспресс-курсов "повтори за м...

Красивая осанка — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Сутулость, «округленные» плечи и выдвинутая вперед голова («текстовая шея») ведут к болям, нарушению дыхания и снижению энергии. Исправить это можно не силой воли, а грамотным комплексо�...

Рождение ребенка — это чудо, после которого тело требует особого внимания и грамотного восстановления. Стандартные тренировки могут навредить, а вот щадящие и физиологичные методики — пилатес и йога — станут вашими лучшими помощниками. Они помо�...

Тянущая боль в пояснице после рабочего дня, скованность в шее, прострелы в спине — знакомые ощущения? Эти проблемы часто вызваны не заболеваниями позвоночника, а мышечным дисбалансом, слабостью глубоких мышц кора и триггерными точками. Лекарства д...

В погоне за идеальной физической формой многие сталкиваются с дилеммой: что выбрать — динамичный и энергичный функциональный тренинг или выверенный и контролируемый пилатес? Правильный ответ: и то, и другое. Это не взаимоисключающие, а взаимодополняющие ме...