Вместе с трендом на здоровый образ жизни, осознанность и долголетие, развивается понимание влияния грамотной работы с телом на нашу жизнь.
Пилатес — одна из самых эффективных методик, направленных на развитие здоровья всех систем организма, понимание своего тела и достижение красивой, потянутой фигуры.
Метод, разработанный Джозефом Пилатесом в 20х годах прошлого столетия, изначально был направлен на восстановление и реабилитацию спортсменов. Однако, довольно быстро пилатес стал популярен и у других категорий людей.
«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 — увидите ее, а через 30 — у вас будет совершенно новое тело»
При регулярных занятиях, уже через пару месяцев вы увидите изменения в своём теле, настроении и мыслях.
Однако, для ощутимого эффекта, важно соблюдать основные принципы занятий пилатесом.
На занятиях пилатесом с грамотным тренером очень часто выявляются проблемы, о который человек и не подозревал. Например, асимметрия плеч, тазобедренных суставов и другое. В небольшой степени данные отклонения могут быть не заметны, но они также оказывают отрицательное воздействие на наш организм — смещают внутренние органы, атрофируют часть мышц или наоборот, создают гипертонус.
Принимая во внимание вышесказанное, рекомендуем вам с особой тщательностью подойти к выбору квалификации тренера и студии, где смогут оказать внимание каждому вашему движению.
