Москва, Ленинградский проспект, 29 к4 / Москва, Шмитовский пр., 39 к2

с 08:00 до 22:00

Эльвира Забирова
trener013

Эльвира Забирова

Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо

Эльвира — внимательный, бережный и чуткий тренер. Она специализируется на создании индивидуальных программ тренировок по пилатесу и функциональному тренингу, которые учитывают физическое и эмоциональное состояние каждого клиента при посещении студии.

На каждой тренировке Эльвира внимательно следит за состоянием каждого клиента, адаптируя программу под его текущие возможности и состояние, делая процесс не только результативным, но и приятным.

С Эльвирой вы почувствуете мотивацию, заботу и поддержку на каждом этапе пути к вашим фитнес-целям. Она поможет вам найти баланс между физическими нагрузками и вашим внутренним состоянием, делая тренировки приятной частью ежедневной рутины.

Опыт работы

5 лет

Основные направления

<Cовременный пилатес (Polestar Pilates) Lagree фитнес Функциональный тренинг МФР Работа с беременными Послеродовое восстановление

резюме

Специализация

Основные направления работы:

  • Коррекция осанки
  • Улучшение подвижности суставов и биомеханики движения
  • Тренировка всего тела (развитие силы, выносливости, скорости, гибкости)
  • Работа с патологиями ОДА
  • Проведение тренировок с беременными
  • Восстановление после родов
  • Восстановление после травм и операций
  • Работа со сколиозом

 

Основные направления тренировок:

  • Пилатес на большом оборудовании
  • Пилатес с малым оборудованием
  • Функциональный тренинг
  • МФР
  • Lagree фитнес
  • Работа с беременными и послеродовое восстановление
Образование

Основное образование:

  • Педагогический колледж —2005 год, Башкирский Государственный Педагогический университет, 2008 год.

 

Дополнительное образование:

  • Школа RKS Персональный тренер, Прикладная нутрициология, 2019
  • Polestar Pilates, mat, 2019
  • Семинар Э. Франклина «Тренировка при болях в пояснице», 2019
  • Вебинары Е. Волковой серии «Про» (10 вебинаров), 2020
  • Слинги в движении компании «Art of Motion» (1,2,3 модули), 2021-2022
  • Polestar Pilates на большом оборудовании, 2023
  • Семинар Pilates mat props, 2023
  • Особенности работы с беременными на большом оборудовании, 2023

Сертификаты

Хочу тренировку
с тренером

Запишитесь на тренировку

Напишите нам MAX или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

тренеры

Познакомьтесь

с другими тренерами

Основатель, эксперт
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic (гиротоник), МФР, метод Фенделькрайза
Эксперт-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, функциональный тренинг, МФР, stick mobility (функциональный тренировки со стиками), procedos (функциональные тренировки Проседос)
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, функциональный тренинг, slings in motion (слинги в движении), МФР, метод PNF
Мастер-тренер
cовременный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР, lagree фитнес, работа с беременными и послеродовое восстановление
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree фитнес, МФР
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (BASI Pilates), стретчинг, МФР, силовой тренинг
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
Cовременный пилатес (BASI Pilates)
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
Классический пилатес, lagree fitness, йога, body balance
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
йога
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг, lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР, стретчинг, работа с беременными и восстановление после родов
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, TRX, slings in motion (Слинги в движении), МФР, lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Шелепиха
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Шелепиха
Классический пилатес (Romana's Pilates)
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, работа с беременными и детьми, реабилитация
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
Пилатес, Antigravity, Тренировки лиц с ОВЗ, Детский фитнес с 5 лет, TRX, Коррекция плоскостопия и осанки, МФР
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
Пилатес, Функциональные тренировки, МФР, Неврологические техники
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
Пилатес, Функциональные тренировки, МФР, Неврологические техники
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
Пилатес, Antigravity, Тренировки лиц с ОВЗ, Детский фитнес с 5 лет, TRX, Коррекция плоскостопия и осанки, МФР
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, работа с беременными и детьми, реабилитация
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Шелепиха
Классический пилатес (Romana's Pilates)
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Шелепиха
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, TRX, slings in motion (Слинги в движении), МФР, lagree фитнес
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР, стретчинг, работа с беременными и восстановление после родов
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг, lagree фитнес
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
йога
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
Классический пилатес, lagree fitness, йога, body balance
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
Cовременный пилатес (BASI Pilates)
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (BASI Pilates), стретчинг, МФР, силовой тренинг
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree фитнес, МФР
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР
Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР, lagree фитнес, работа с беременными и послеродовое восстановление
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес
Мастер-тренер
cовременный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР
Топ-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, функциональный тренинг, slings in motion (слинги в движении), МФР, метод PNF
Эксперт-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, функциональный тренинг, МФР, stick mobility (функциональный тренировки со стиками), procedos (функциональные тренировки Проседос)
Основатель, эксперт
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic (гиротоник), МФР, метод Фенделькрайза

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Записаться на тренировку к

Эльвире

Напишите нам MAX или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Записаться на тренировку

Напишите нам MAX или в Telegram, или или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Спасибо за вашу заявку!

мы свяжемся с вами в течение часа по номеру и согласуем удобное время тренировки.

Просим вас в период праздничных дней звонить по нашему мобильному номеру +7 (925) 017-17-94.

В Москве интернет работает нестабильно. Нам важно не пропустить ваш звонок.

Записаться на WELCOME ENDORPHIN

Напишите нам MAX или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.