Эльвира Забирова

Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо

Эльвира — внимательный, бережный и чуткий тренер. Она специализируется на создании индивидуальных программ тренировок по пилатесу и функциональному тренингу, которые учитывают физическое и эмоциональное состояние каждого клиента при посещении студии.

На каждой тренировке Эльвира внимательно следит за состоянием каждого клиента, адаптируя программу под его текущие возможности и состояние, делая процесс не только результативным, но и приятным.

С Эльвирой вы почувствуете мотивацию, заботу и поддержку на каждом этапе пути к вашим фитнес-целям. Она поможет вам найти баланс между физическими нагрузками и вашим внутренним состоянием, делая тренировки приятной частью ежедневной рутины.

Опыт работы

5 лет

Основные направления

<Cовременный пилатес (Polestar Pilates) Lagree фитнес Функциональный тренинг МФР Работа с беременными Послеродовое восстановление

резюме

Специализация

Основные направления работы:

Коррекция осанки
Улучшение подвижности суставов и биомеханики движения
Тренировка всего тела (развитие силы, выносливости, скорости, гибкости)
Работа с патологиями ОДА
Проведение тренировок с беременными
Восстановление после родов
Восстановление после травм и операций
Работа со сколиозом

Основные направления тренировок:

Пилатес на большом оборудовании
Пилатес с малым оборудованием
Функциональный тренинг
МФР
Lagree фитнес
Работа с беременными и послеродовое восстановление

Образование

Основное образование:

Педагогический колледж —2005 год, Башкирский Государственный Педагогический университет, 2008 год.

Дополнительное образование:

Школа RKS Персональный тренер, Прикладная нутрициология, 2019
Polestar Pilates, mat, 2019
Семинар Э. Франклина «Тренировка при болях в пояснице», 2019
Вебинары Е. Волковой серии «Про» (10 вебинаров), 2020
Слинги в движении компании «Art of Motion» (1,2,3 модули), 2021-2022
Polestar Pilates на большом оборудовании, 2023
Семинар Pilates mat props, 2023
Особенности работы с беременными на большом оборудовании, 2023

Сертификаты

смотреть все сертификаты

Хочу тренировку
с тренером

Запишитесь на тренировку

Напишите нам MAX или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете cогласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности .

тренеры

Познакомьтесь 
с другими тренерами

Ирина Филатова

Основатель, эксперт
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic (гиротоник), МФР, метод Фенделькрайза

Наталия Колесникова

Эксперт-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, функциональный тренинг, МФР, stick mobility (функциональный тренировки со стиками), procedos (функциональные тренировки Проседос)

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4 / Москва, Шмитовский пр., 39 к2

с 08:00 до 22:00