Москва, Ленинградский проспект, 29 к4 / Москва, Шмитовский пр., 39 к2

с 08:00 до 22:00

Марина Устинова
trener006

Марина Устинова

Мастер-тренер

Марина — тренер по пилатесу и функциональному тренингу. Её подход  — это идеальное сочетание эффективности и комфорта. Марина поможет вам улучшить физическую форму, повысить выносливость и силу, отшлифовать спортивную технику или просто почувствовать себя полным энергии и уверенности.


Индивидуальный подход Марины к тренировочным планам клиентов, её внимание к деталям и мотивация во время тренировки — это ключ к достижению ваших целей.На занятиях с Мариной вы не только получите хорошее самочувствие, красивую физическую форму, но и получите заряд бодрости, уверенности в себе и хорошего настроения.

Опыт работы

20 лет

Основные направления

Cовременный пилатес (Polestar Pilates) Функциональный тренинг Работа с беременными Восстановление после родов МФР lagree фитнес

резюме

Специализация

Основные направления работы:

  • Коррекция осанки
  • Улучшение подвижности суставов и биомеханики движения
  • Тренировка всего тела (развитие силы, выносливости, скорости, гибкости)
  • Работа с патологиями ОДА
  • Проведение тренировок с беременными
  • Восстановление после родов
  • Восстановление после травм и операций
  • Тренировки с профессиональными спортсменами и танцорами

 

Основные направления тренировок:

  • Пилатес на большом оборудовании
  • Пилатес с малым оборудованием
  • Функциональный тренинг
  • МФР
  • Работа с беременными и восстановление после родов
Образование

Основное образование:

  • МПГУ, 2011 год

 

Дополнительное образование:

  • Центр доктора Бубновского, 2011
  • Профилактика и лечение заболеваний костно-мышечной системы человека по методу С. М. Бубновского, 2011
  • Международный фестиваль физкультуры и спорта, 2012
  • АНО «Образовательный Центр «Академия фитнеса», 2012
  • АНО «Образовательный Центр «Академия фитнеса» (Инструктор силовых направлений, Инструктор функционального тренинга), 2012
  • PILATES institute, Pilates Matwork 2 уровень. Движения среднего и продвинутого уровня, 2012
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Миофасциальное расслабление, 2015
  • Ассоциация междисциплинарной медицины, Нестабильность шейного отдела позвоночника, как результат скрытых компрессионных синдромов. Прикладная кинезиология, 2015
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Кинезиотерапия. Нижняя конечность. Практикум, 2015
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Функциональная анатомия ОДА. Таз и нижняя конечность. Миофасциальное расслабление таз и нижняя конечность. Практикум, 2015
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Реабилитационный фитнес при межпозвонковых грыжах, 2016
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Миофасциальное расслабление при заболеваниях позвоночник, 2016
  • Учебно-методический центр Профессионалы фитнеса, Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2017
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Сколиоз. Реабилитационный фитнес, 2018
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Триада таза, 2018
  • POLESTAR, Принципы движения, 2018
  • Веллнес компания ВЕЛКОМ, Тазовое дно, 2019
  • X-Fit, Функциональные тренировки с подвесным оборудованием, 2019
  • Ari-Pekka Lindberg OOO Pilates Plus , Анатомические поезда в тренировке, 2019
  • REHABILITATION PRAGUE SCHOOL, Двигательная нейро-мышечная стабилизация, 2020
  • POLESTAR PILATES EDUCATION ESSENTIALS FOR GRADUATION Practitioner of Pilates Studio, Pilates /
  • Пилатес, 2020
  • Школа подиатрии, г. Москва, Ортопедическая подиатрия. Шаг. Биомеханический взгляд на коррекцию, 2021
  • Институт междисциплинарной медицины, Реабилитация детей с ортопедическими патологиями, 2022

Сертификаты

Хочу тренировку
с тренером

Запишитесь на тренировку

Напишите нам MAX или TELEGRAM, или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

тренеры

Познакомьтесь

с другими тренерами

Основатель, эксперт
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic (гиротоник), МФР, метод Фенделькрайза
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, функциональный тренинг, МФР, stick mobility (функциональный тренировки со стиками), procedos (функциональные тренировки Проседос)
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, функциональный тренинг, slings in motion (слинги в движении), МФР, метод PNF
Мастер-тренер
cовременный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР, lagree фитнес, работа с беременными и послеродовое восстановление
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree фитнес, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (BASI Pilates), стретчинг, МФР, силовой тренинг
Топ-тренер
Cовременный пилатес (BASI Pilates)
Мастер-тренер
Классический пилатес, lagree fitness, йога, body balance
Мастер-тренер
йога
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг, lagree фитнес
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР, стретчинг, работа с беременными и восстановление после родов
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, TRX, slings in motion (Слинги в движении), МФР, lagree фитнес
Мастер-тренер
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Классический пилатес (Romana's Pilates)
Мастер-тренер
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Lagree фитнес
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, работа с беременными и детьми, реабилитация
Мастер-тренер
Функциональный тренинг, МФР, стретчинг
Мастер-тренер
Пилатес, Antigravity, Тренировки лиц с ОВЗ, Детский фитнес с 5 лет, TRX, Коррекция плоскостопия и осанки, МФР
Мастер-тренер
Пилатес, Функциональные тренировки, МФР, Неврологические техники, Lagree фитнес
Мастер-тренер
Пилатес, Функциональные тренировки, МФР, Неврологические техники, Lagree фитнес
Мастер-тренер
Пилатес, Antigravity, Тренировки лиц с ОВЗ, Детский фитнес с 5 лет, TRX, Коррекция плоскостопия и осанки, МФР
Мастер-тренер
Функциональный тренинг, МФР, стретчинг
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, работа с беременными и детьми, реабилитация
Мастер-тренер
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Lagree фитнес
Мастер-тренер
Классический пилатес (Romana's Pilates)
Мастер-тренер
Lagree фитнес
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, TRX, slings in motion (Слинги в движении), МФР, lagree фитнес
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР, стретчинг, работа с беременными и восстановление после родов
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг, lagree фитнес
Мастер-тренер
йога
Мастер-тренер
Классический пилатес, lagree fitness, йога, body balance
Топ-тренер
Cовременный пилатес (BASI Pilates)
Мастер-тренер
современный пилатес (BASI Pilates), стретчинг, МФР, силовой тренинг
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree фитнес, МФР
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР, lagree фитнес, работа с беременными и послеродовое восстановление
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес
Мастер-тренер
cовременный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, МФР
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree фитнес, функциональный тренинг, slings in motion (слинги в движении), МФР, метод PNF
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, функциональный тренинг, МФР, stick mobility (функциональный тренировки со стиками), procedos (функциональные тренировки Проседос)
Основатель, эксперт
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic (гиротоник), МФР, метод Фенделькрайза

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Записаться на тренировку к

Марине

Напишите нам WhatsApp или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Записаться на тренировку

Напишите нам MAX или TELEGRAM, или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Спасибо за вашу заявку!

мы свяжемся с вами в течение часа по номеру и согласуем удобное время тренировки.

Записаться на WELCOME ENDORPHIN

Напишите нам MAX или TELEGRAM, или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.