Марина Устинова

Мастер-тренер

Марина — тренер по пилатесу и функциональному тренингу. Её подход — это идеальное сочетание эффективности и комфорта. Марина поможет вам улучшить физическую форму, повысить выносливость и силу, отшлифовать спортивную технику или просто почувствовать себя полным энергии и уверенности.

Индивидуальный подход Марины к тренировочным планам клиентов, её внимание к деталям и мотивация во время тренировки — это ключ к достижению ваших целей.На занятиях с Мариной вы не только получите хорошее самочувствие, красивую физическую форму, но и получите заряд бодрости, уверенности в себе и хорошего настроения.

Опыт работы

20 лет

Основные направления

Cовременный пилатес (Polestar Pilates) Функциональный тренинг Работа с беременными Восстановление после родов МФР lagree fitness

резюме

Специализация

Основные направления работы:

Коррекция осанки
Улучшение подвижности суставов и биомеханики движения
Тренировка всего тела (развитие силы, выносливости, скорости, гибкости)
Работа с патологиями ОДА
Проведение тренировок с беременными
Восстановление после родов
Восстановление после травм и операций
Тренировки с профессиональными спортсменами и танцорами

Основные направления тренировок:

Пилатес на большом оборудовании
Пилатес с малым оборудованием
Функциональный тренинг
МФР
Работа с беременными и восстановление после родов

Образование

Основное образование:

МПГУ, 2011 год

Дополнительное образование:

Центр доктора Бубновского, 2011
Профилактика и лечение заболеваний костно-мышечной системы человека по методу С. М. Бубновского, 2011
Международный фестиваль физкультуры и спорта, 2012
АНО «Образовательный Центр «Академия фитнеса», 2012
АНО «Образовательный Центр «Академия фитнеса» (Инструктор силовых направлений, Инструктор функционального тренинга), 2012
PILATES institute, Pilates Matwork 2 уровень. Движения среднего и продвинутого уровня, 2012
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Миофасциальное расслабление, 2015
Ассоциация междисциплинарной медицины, Нестабильность шейного отдела позвоночника, как результат скрытых компрессионных синдромов. Прикладная кинезиология, 2015
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Кинезиотерапия. Нижняя конечность. Практикум, 2015
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Функциональная анатомия ОДА. Таз и нижняя конечность. Миофасциальное расслабление таз и нижняя конечность. Практикум, 2015
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Реабилитационный фитнес при межпозвонковых грыжах, 2016
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Миофасциальное расслабление при заболеваниях позвоночник, 2016
Учебно-методический центр Профессионалы фитнеса, Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2017
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Сколиоз. Реабилитационный фитнес, 2018
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Триада таза, 2018
POLESTAR, Принципы движения, 2018
Веллнес компания ВЕЛКОМ, Тазовое дно, 2019
X-Fit, Функциональные тренировки с подвесным оборудованием, 2019
Ari-Pekka Lindberg OOO Pilates Plus , Анатомические поезда в тренировке, 2019
REHABILITATION PRAGUE SCHOOL, Двигательная нейро-мышечная стабилизация, 2020
POLESTAR PILATES EDUCATION ESSENTIALS FOR GRADUATION Practitioner of Pilates Studio, Pilates /
Пилатес, 2020
Школа подиатрии, г. Москва, Ортопедическая подиатрия. Шаг. Биомеханический взгляд на коррекцию, 2021
Институт междисциплинарной медицины, Реабилитация детей с ортопедическими патологиями, 2022

Сертификаты

смотреть все сертификаты

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4 / Москва, Шмитовский пр., 39 к2

с 08:00 до 22:00