Людмила Виноградова

Мастер-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо

Людмила — истинный профессионал своего дела и узкого метода для работы с телом.

Хотите укрепить глубокие мышцы и создать рельеф тела, повысить гибкость и добиться плавности движений в обычной жизни? Людмила поможет вам достичь желаемых результатов через грамотно построенные занятия по пилатесу.
Её глубокое понимание анатомии и биомеханики движений позволяет создавать индивидуальные программы тренировок, которые учитывают уникальные особенности каждого клиента.

Людмила — это не просто тренер, а настоящий наставник, который научит вас слушать и слышать свое тело, понимать его сигналы и работать с ним эффективно и безопасно. Занятия с Людмилой — это путь к сильному, гибкому и здоровому телу, а также к лучшему пониманию своих физических возможностей.

Опыт работы

22 года

Основные направления

Cовременный пилатес (Polestar Pilates) Функциональный тренинг
KinesisВосстановление после родов

резюме

Специализация

Основные направления работы:

Коррекция осанки
Улучшение подвижности суставов и биомеханики движения
Тренировка всего тела (развитие силы, выносливости, скорости, гибкости)
Работа с патологиями ОДА
Восстановление после родов
Восстановление после травм и операций
Тренировки с профессиональными спортсменами и танцорами
Тренировки с детьми

Основные направления тренировок:

Пилатес на большом оборудовании
Пилатес с малым оборудованием
Функциональный тренинг

Образование

Основное образование:

МГАФК(Московская государственная академия физической культуры), 2008г

Дополнительное образование:

Top pilates Школа Ольги Еланской , семинары Ольги Еланской , привлеченные специалисты по различным
тематикам, 2019-по наст время
Центр «Практика» Polestar, Онлайн семинары, 2021
Центр «Практика» Polestar, Восстановление после родов, Pro шею, коксартроз, 2020
Polestar pilates( студийный курс) Центр практика, Тренер пилатес, 2017
Kinesis Кошкина Татьяна, 2016
Exo chair Balanced body, 2016
Большое оборудование: реформер, кадиллак Институт пилатеса, 2012
Pilates большое оборудование AAlo, 2012
Pilates mat 1 уровень AAlo, 2009
Углубленное обучение по веллнесс концепции Else club, велнесс тренер, 2006
Обучение World Class. World Class, Внутреннее обучение( в точно числе kinesis), 2005
Курсы повышения квалификации FPA.Тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2005
Различные семинары при FPA. -Дизайн индивидуальной тренировочной программы -Стретчинг по методике
PNF, 2005
Плиометрическая тренировка
Специализированное спортивное питание
Комплексный подход к снижению веса за свет жировой ткани
Фитнес тестирование
Комплексный подход в организации персонального тренинга
Центр «Фитбол», Семинар «мягкий фитнес» для специальных групп населения, 2004

Сертификаты

смотреть все сертификаты

Хочу тренировку
с тренером

Запишитесь на тренировку

Напишите нам MAX или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете cогласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности .

тренеры

Познакомьтесь 
с другими тренерами

Ирина Филатова

Основатель, эксперт
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic (гиротоник), МФР, метод Фенделькрайза

Наталия Колесникова

Эксперт-тренер
Ведёт тренировки в студии на м. Динамо и в студии на м. Шелепиха

современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion (слинги в движении), lagree фитнес, функциональный тренинг, МФР, stick mobility (функциональный тренировки со стиками), procedos (функциональные тренировки Проседос)

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4 / Москва, Шмитовский пр., 39 к2

с 08:00 до 22:00