Москва, Ленинградский проспект, 29 к4 / Москва, Шмитовский пр., 39 к2

с 08:00 до 22:00

Людмила Виноградова
trener017

Людмила Виноградова

Мастер-тренер

Людмила — истинный профессионал своего дела и узкого метода для работы с телом.

Хотите укрепить глубокие мышцы и создать рельеф тела, повысить гибкость и добиться плавности движений в обычной жизни? Людмила поможет вам достичь желаемых результатов через грамотно построенные занятия по пилатесу.
Её глубокое понимание анатомии и биомеханики движений позволяет создавать индивидуальные программы тренировок, которые учитывают уникальные особенности каждого клиента.

Людмила — это не просто тренер, а настоящий наставник, который научит вас слушать и слышать свое тело, понимать его сигналы и работать с ним эффективно и безопасно. Занятия с Людмилой — это путь к сильному, гибкому и здоровому телу, а также к лучшему пониманию своих физических возможностей.

Опыт работы

22 года

Основные направления

Cовременный пилатес (Polestar Pilates) Функциональный тренинг
KinesisВосстановление после родов

резюме

Специализация

Основные направления работы:

  • Коррекция осанки
  • Улучшение подвижности суставов и биомеханики движения
  • Тренировка всего тела (развитие силы, выносливости, скорости, гибкости)
  • Работа с патологиями ОДА
  • Восстановление после родов
  • Восстановление после травм и операций
  • Тренировки с профессиональными спортсменами и танцорами
  • Тренировки с детьми

 

Основные направления тренировок:

  • Пилатес на большом оборудовании
  • Пилатес с малым оборудованием
  • Функциональный тренинг
Образование

Основное образование:

  • МГАФК(Московская государственная академия физической культуры), 2008г

 

Дополнительное образование:

  • Top pilates Школа Ольги Еланской , семинары Ольги Еланской , привлеченные специалисты по различным
  • тематикам, 2019-по наст время
  • Центр «Практика» Polestar, Онлайн семинары, 2021
  • Центр «Практика» Polestar, Восстановление после родов, Pro шею, коксартроз, 2020
  • Polestar pilates( студийный курс) Центр практика, Тренер пилатес, 2017
  • Kinesis Кошкина Татьяна, 2016
  • Exo chair Balanced body, 2016
  • Большое оборудование: реформер, кадиллак Институт пилатеса, 2012
  • Pilates большое оборудование AAlo, 2012
  • Pilates mat 1 уровень AAlo, 2009
  • Углубленное обучение по веллнесс концепции Else club, велнесс тренер, 2006
  • Обучение World Class. World Class, Внутреннее обучение( в точно числе kinesis), 2005
  • Курсы повышения квалификации FPA.Тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2005
  • Различные семинары при FPA. -Дизайн индивидуальной тренировочной программы -Стретчинг по методике
  • PNF, 2005
  • Плиометрическая тренировка
  • Специализированное спортивное питание
  • Комплексный подход к снижению веса за свет жировой ткани
  • Фитнес тестирование
  • Комплексный подход в организации персонального тренинга
  • Центр «Фитбол», Семинар «мягкий фитнес» для специальных групп населения, 2004

Сертификаты

Хочу тренировку
с тренером

Запишитесь на тренировку

Напишите нам MAX или TELEGRAM, или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

тренеры

Познакомьтесь

с другими тренерами

Основатель, эксперт
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic, МФР, метод Фенделькрайза
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, функциональный тренинг, МФР, stick mobility, procedos
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР, метод PNF
Мастер-тренер
cовременный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР, lagree fitness, работа с беременными и послеродовое восстановление
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree fitness, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (BASI Pilates), stretching, МФР, силовой тренинг
Топ-тренер
Cовременный пилатес (BASI Pilates)
Мастер-тренер
Классический пилатес, lagree fitness, йога, body balance
Мастер-тренер
йога
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг, lagree fitness
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness, МФР, stretching, работа с беременными и восстановление после родов
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, TRX, slings in motion, МФР
Тренер
Lagree fitness
Тренер
Классический пилатес
Тренер
Lagree fitness
Тренер
Lagree fitness
Тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, работа с беременными и детьми, реабилитация
Тренер
Функциональный тренинг, МФР, стретчинг
Тренер
Пилатес, Antigravity, Тренировки лиц с ОВЗ, Детский фитнес с 5 лет, TRX, Коррекция плоскостопия и осанки, МФР
Тренер
Пилатес, Функциональные тренировки, МФР, Неврологические техники, Lagree fitness
Тренер
Пилатес, Функциональные тренировки, МФР, Неврологические техники, Lagree fitness
Тренер
Пилатес, Antigravity, Тренировки лиц с ОВЗ, Детский фитнес с 5 лет, TRX, Коррекция плоскостопия и осанки, МФР
Тренер
Функциональный тренинг, МФР, стретчинг
Тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, работа с беременными и детьми, реабилитация
Тренер
Lagree fitness
Тренер
Lagree fitness
Тренер
Классический пилатес
Тренер
Lagree fitness
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональные тренировки, TRX, slings in motion, МФР
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness, МФР, stretching, работа с беременными и восстановление после родов
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), МФР, работа с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг, lagree fitness
Мастер-тренер
йога
Мастер-тренер
Классический пилатес, lagree fitness, йога, body balance
Топ-тренер
Cовременный пилатес (BASI Pilates)
Мастер-тренер
современный пилатес (BASI Pilates), stretching, МФР, силовой тренинг
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree fitness, МФР
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), функциональный тренинг, МФР, lagree fitness, работа с беременными и послеродовое восстановление
Мастер-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness
Мастер-тренер
cовременный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness, МФР
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР, метод PNF
Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, функциональный тренинг, МФР, stick mobility, procedos
Основатель, эксперт
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, TRX, функциональный тренинг, gyrotonic, МФР, метод Фенделькрайза

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Москва, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

Записаться на тренировку к

Людмиле

Напишите нам WhatsApp или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Записаться на тренировку

Напишите нам MAX или TELEGRAM, или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Спасибо за вашу заявку!

мы свяжемся с вами в течение часа по номеру и согласуем удобное время тренировки.

Записаться на WELCOME ENDORPHIN

Напишите нам MAX или TELEGRAM, или оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.