Студия Pilates & Functional training
Москва, Ленинградский проспект, дом 29, корпус 4
8:00–22:00
КОНЦЕПЦИЯ
Научим понимать и чувствовать свое тело, не просто исполнять то, что говорит тренер, но понимать, каким образом происходит движение, какие мышцы задействованы в его процессе и какой результат даст его выполнение.
Мы ценим и заботимся о наших клиентах, поэтому предлагаем самое лучшее! В студии представлен уникальный набор услуг, который даст возможность не только поддерживать тело в хорошей форме, но и выведет на качественно новый уровень жизни. Правильные движения помогут устранить боли в пояснице, в тазобедренном суставе, улучшат осанку.
Оформление и камерность студии даст Вам возможность тренироваться в комфортной атмосфере и наполнит энергией. В дизайн-проекте использованы только натуральные материалы.
Наши преимущества
  • 1
    Профессионализм
    В нашей студии работают сертифицированные специалисты по движению, постоянно повышающие свой уровень знаний и квалификации в передовых школах, основанных на современных исследованиях в соответствующих областях науки. Передовые знания - ключ к здоровому, эффективному и безопасному движению.
  • 2
    Новейшее оборудование
    В студии представлено современное оборудование мирового уровня: большое оборудование Пилатес компании Balanced Body, оборудование для функционального тренинга Lagree (мы являемся единственным представителем этого направления в России!), а также оборудование для 3D-функционального тренинга Kinesis, TRX, Procedos, Stick Mobility и многое другое. Мы гордимся возможностью давать самое лучшее своим гостям!
  • 3
    Комфорт
    Камерный формат нашей студии даёт ощущение уюта: несколько небольших залов с вместимостью не более 5 человек - пространство, позволяющее погрузиться в себя в процессе занятий, а не отвлекаться на внешние факторы. А приветливые администраторы всегда угостят чашечкой кофе или чая для создания настроения.
  • 4
    Индивидуальный подход
    В первую очередь, Эндорфин - это Студия персонального тренинга. Так у нас есть возможность дать максимум пользы каждому нашему гостю. Наши специалисты проводят функциональное тестирование, узнают о целях, которых Вы хотите достичь, и выстраивают в дальнейшем тренинг, успешный и эффективный именно для Ваших особенностей биомеханики, запросов и типа телосложения.
  • 5
    Безопасность
    Мы не лечим, однако наша цель - помочь Вам избегать травм и перенапряжения на ежедневной основе. Поэтому наши специалисты обучают грамотному и безопасному движению, которое будет оптимальным, обеспечивать здоровье, тонус и правильную работу всех систем нашего организма. Наша задача - максимум эффективности и минимум боли.
Подробнее
Cтартовая тренировка
Тренируясь в нашей студии, Вы всегда можете быть уверены, что достигнете поставленных тренировочных целей. Мы предлагаем специальную услугу - стартовая тренировка. Это индивидуальное занятие с тренером, которое длится 60 минут и состоит из нескольких частей. Вначале происходит знакомство с тренером, а также постановка целей и задач, которые необходимо решить в процессе тренировок. Это могут быть улучшение гибкости, исправление осанки, коррекция фигуры, избавление от боли и многие другие.
Pilates
Пилатес — система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Сам Джозеф назвал свою систему контрологией (от англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом.
Функциональный тренинг
Это система упражнений, которые помогают гармонично развивать физические качества, такие как: сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость, а также двигательные способности: мощность и максимальную скорость. Это вид тренировок, при котором используются те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно, когда занимается спортом, убирает квартиру, играет с детьми. То есть именно те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.
TRX
TRX расшифровывается, как Total Resistance Exercises, то есть упражнения с различной силой сопротивления. Это эффективная функциональная тренировка с собственным весом на специальной подвесной системе ( петлях с регулируемой длинной).
Йога
Йога — это древнейшая практика, которая поможет вам не только улучшить свое физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволит обрести спокойствие и гармонию, повысить качество сна, улучшить концентрацию внимания, «обновить» организм и урегулировать гормональный фон,
Slings in motion (Слинги в движении)
Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.
Акцент ставится на развитие качеств фасции - соединительной ткани, обволакивающей нервы, сосуды, связки и мышцы и формирующей каркас вокруг этих систем.
Stretching (Растяжка)
Stretching (от англ. Stretch - эластичность, растяжение) - вид тренировок, основная задача которых – растяжка связок и мышц, а также повышение общей гибкости тела.
МФР
Миофасциальный релиз – особая мануальная методика, которая используется в фитнесе для избавления от чрезмерного напряжения мышц и фасций (соединительной оболочки, покрывающей мышцы, органы, сосуды, нервы ) путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
Тренировки на тренажере Lagree
Lagree - это уникальная тренировка, которая сочетает пилатес, кардио и силовые упражнения, основанные на максимально интенсивной работе мышц с чередованием коротких периодов отдыха с низким воздействием на суставы.
Метод Фельденкрайза
Метод Фельденкрайза - это один из лучших методов восстановления естественной грации движений. Движение здесь рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Особенностью этой тренировки является то, что мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения.
Уникальный тренерский состав
Профессионалы своего дела, которые совершенствуют навыки работы с телом на протяжение всей жизни, команда, которая сложилась именно под этот проект, люди, объединенные одной миссией - нести здоровье и понимание работы тела.
Команда тренеров
У нас в команде лучшие специалисты по движению - посредством умных движений наши тренеры помогут Вам улучшить качество тела.
  • Ирина Филатова
    Тренерский стаж: 20 лет
    Какие задачи решает: восстановление после травм и операций, коррекция осанки, улучшение биомеханики, восстановление после родов, после перенесённого COVID-19, тренировки с беременными, работа со сколиозом, тренировки всего тела .
    Мышечный баланс , работа со спортсменами профилактика травм и улучшение их продуктивности. Большой опыт работы с гольфистами и теннисистами

    Тренировки: пилатес на оборудовании, функциональный тренинг, кинезис , фельденкрайз метод , слинги в движении , кинезиотейпирование, миофасциальный релиз
  • Наталия Колесникова
    Тренерский стаж: 20 лет
    Какие задачи решает: осанка, мобильность суставов, тренировка всего тела

    Тренировки: пилатес (на оборудовании и без), слинги в движении, функциональный тренинг
  • Альмир Марванов
    Тренерский стаж: 10 лет
    - Специалист по движению;
    - Специалист в области коррекции осанки;
    - Специалист по работе с хронической болью;
    - Тренер по функциональному тренингу и подготовке спортсменов;
    - Преподаватель обучающего центра Практика; ментор компании «Anatomy trains»
Посмотреть всех тренеров
  • Анна Тыркова
    Тренерский стаж: 20 лет
    Какие задачи решает: Боли в спине, суставах; коррекция фигуры; осанка; реабилитация.

    Тренировки: Пилатес малое и большое оборудование, функциональный тренинг
  • Мария Тюмаева
    Тренерский стаж: 15 лет
    Какие задачи решает: осанка, подтянутое функциональное тело ,сила, гибкость, координация , избавление от более разной локации

    Тренировки: Pilates mat, Pilates Studio privete classes, dynamic stretch , deep work, functional training, TRX
  • Полина Сергиенкова
    Тренерский стаж: 15 лет
    Какие задачи решает: Улучшение осанки. Уменьшение мышечных болей (поясница, шея и тд.). Улучшение гибкости тела (в том числе улучшение подвижности суставов). Коррекция веса : снижения процента жира. Улучшение состояния мышц. Техники миофасциального релиза

    Тренировки: Персональный тренер. Групповые тренировки. Пилатес на большом и малом оборудовании. Пилатес мат. Функциональный тренинг
  • Александра Самойлова
    Стаж 8 лет
    Какие задачи решает: коррекция осанки, улучшение биомеханики, мобильность суставов, развитие и улучшение функциональных качеств - сила, выносливость, гибкость.
    Тренировки: пилатес на большом оборудовании, slings in motion, функциональный тренинг.
  • Лидия Ляутер
    Тренерский стаж: 8 лет
    Какие задачи решает: работа с патологиями ОДА. Развитие двигательных навыков. Работа с беременными. Восстановление после беременности.

    Тренировки: Pilates (mat и оборудование), Slings in Motion, МФР, Функциональный тренинг
  • Анастасия Сафронова
    Тренерский стаж: 4 года
    Какие задачи решает: улучшение осанки, работа с балансом всего тела, коррекция фигуры, избавление от болей в спине, развитие общей физической подготовки (сила, скорость, координация, выносливость, гибкость)
    Тренировки: пилатес мат/ мат props, пилатес на оборудовании, миофасциальный релиз, функциональный тренинг, силовой тренинг.
  • Юлия Михеева
    Тренерский стаж: 6 лет
    Какие задачи решает: улучшение осанки, работа со стопами, восстановление после родов, восстановление после Covid-19, равномерное развитие физических качеств - силы, выносливости, гибкости, скорости и координации.
    Тренировки: пилатес мат, пилатес на оборудовании, миофасциальный релиз, функциональный тренинг (TRX), силовой тренинг.
  • Петр Романчук
    Тренерский стаж: 8 лет
    HATHA YOGA
    Какие задачи решает: мобильность суставов, улучшение гибкости тела, развитие двигательных навыков, силы, координации, избавление от стресса, тревожности, ментальное расслабление.

    На занятиях у Петра будет комфортно начинающим и интересно продолжающим практикам.
  • Мария Комолова
    Тренерский стаж: 5 лет
    Какие задачи решает:
    Йога оздоравливает и укрепляет тело, а так же делает его гибким. Классические йоговские техники по очищению организма не имеют себе равных по простоте и эффективности.

    Проведение групповых и индивидуальных занятий по йоге
    Проведение персональных занятий по йоге критического выравнивая

    Сертифицированный тренер: U9 level 1, TRX Suspension and Group training, Pilates Reformer, X-gravity, функциональная анатомия, ОДА, trigger point.
  • Марина Дмитричева
    Тренерский стаж: 20 лет
    Мастер спорта.
    Образование высшее - РГУФК.
    Сертификат центра йоги «Прана» по хатха-йоге с правом преподавания начального,основного и продвинутого уровней.
    Активная практика с 2000 года.
Записаться на тренировку
Специальные предложения
БЛОК ТРЕНИРОВОК В МИНИ-ГРУППАХ С 10% СКИДКОЙ!
Мы очень рады, что Вы выбрали студию «Эндорфин»!
А для того, чтобы Вам было легче войти в тренировочный режим, мы предлагаем воспользоваться выгодным предложением – скидка 10% на все блоки тренировок для мини-групп.
*можно приобрести только один блок со скидкой
*Срок действия скидки – 3 дня после стартовой персональной тренировки.
*Срок действия блоков – 180 дней со дня активации.

БЛОК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК С 15% СКИДКОЙ!
В здоровом теле – здоровый дух! Начни свой путь к красивому и здоровому телу вместе со студией «Эндорфин»!
Мы же в свою очередь предоставляем скидку 15% на покупку одного блока персональных тренировок после прохождения стартовой тренировки.

*блок из 5 или 10 тренировок
*Срок действия скидки – 3 дня после стартовой тренировки.
*Срок действия блоков – 180 дней со дня активации.

ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ СКИДКУ НА ТРЕНИРОВКИ!
Вместе веселее! Особенно если это твои друзья в уютной студии «Эндорфин».
А чтобы это было еще и выгодно, предлагаем возможность приобрести блоки тренировок на мини-группы и персональные занятия со скидкой*

*10% скидка – для покупки блоков тренировок на мини-группы
*15% скидка – для покупки блоков тренировок на персональные занятия (блок на 5 или 10 занятий)

ВТОРАЯ ПАРА НОСОК МАРКИ TOESOX В ПОДАРОК!
Уже совсем скоро настанет самый главный праздник – Новый год! Что может быть приятнее – чем получать подарки? Конечно же, дарить их!
Поэтому мы решили, что уже пора начинать радовать своих гостей. К тому же, это отличный повод заранее подготовиться к празднованию.
При покупке носков марки Toesox в студии «Эндорфин» - вторую пару носок Вы получаете в подарок!
Ждем Вас!
Стоимость тренировок
Тренировка
Стоимость
МИНИ-ГРУППЫ С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ
(от 2 до 5 человек)
Блок из 10 тренировок
1 занятие – 1500 рублей

*Стоимость блока – 15 000 рублей
Блок из 5 тренировок
1 занятие – 1700 рублей

*Стоимость блока – 8500 рублей
Разовое занятие
1 занятие – 1900 рублей

МИНИ-ГРУППЫ НА СТУДИЙНОМ ОБОРУДОВАНИИ
(до 2 человек)
Блок из 10 тренировок
1 занятие – 2800 рублей

*Стоимость блока – 28 000 рублей
Блок из 5 тренировок
1 занятие – 3000 рублей

*Стоимость блока – 15 000 рублей
1 разовое занятие
1 занятие – 3300 рублей
МИНИ-ГРУППЫ НА ОБОРУДОВАНИИ + МИНИ-ГРУППЫ С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ
Блок из 10 тренировок
(включает в себя:
· 5 тренировок в мини-группе на студийном оборудовании
· 5 тренировок в мини-группе с малым оборудованием)
1 занятие в группе
на студийном
оборудовании –
2800 рублей

1 занятие в группе
с малым
оборудованием –
1500 рублей

*Стоимость блока – 21 500 рублей
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Стартовая персональная тренировка
1 персональное занятие - 3500 рублей
Пакет START PILATES
(3 стартовых тренировки)
1 персональное занятие - 3500 рублей
*стоимость блока 10 500 рублей
Блок из 5 персональных тренировок
1 персональное занятие – 5600 рублей
*стоимость блока 28 000 рублей
Блок из 10 персональных тренировок
1 персональное занятие – 5300 рублей
*стоимость блока 53 000 рублей
Блок из 15 персональных тренировок
1 персональное занятие – 4500 рублей
*стоимость блока 67 500 рублей
Разовая тренировка
1 персональное занятие – 6000 рублей
Разовая тренировка (тренер Марванов Альмир)
1 персональное занятие – 6500 рублей
Консультация с основателем студии Ириной Филатовой
1 персональная консультация – 7500 рублей
СПЛИТ-ТРЕНИРОВКИ
(персональное занятие для 2 человек)
Блок из 10 сплит-тренировок
1 сплит-занятие - 7000 рублей
*стоимость блока 70 000 рублей
Блок из 5 сплит-тренировок
1 сплит-занятие – 7500 рублей
*стоимость блока 37 500 рублей
Разовая тренировка
1 сплит-занятие - 8000 рублей
Дополнительные услуги
Расписание
Если Вас от 3-6 человек - мы сможем спланировать мини-группу специально под Вас
Для того, чтобы записаться на персональные тренировки или мини-группы воспользуйтесь личным кабинетом.
Введите свой номер телефона и Вам по смс придет проверочный код.
Слева сверху Вы можете выбрать тип тренировок: Мини-группы или Персональные тренировки (Выберите тренера, к которому бы хотели записаться и высветится расписание работы тренера)
Если у Вас возникли какие-то вопросы или неудобства - пожалуйста, напишите нам в мессенджер - диалоговое окно справа снизу экрана и мы с радостью Вам поможем.
Записаться на тренировку
ОБОРУДОВАНИЕ
В студии представлено уникальное оборудование, благодаря которому Ваши тренировки пройдут максимально безопасно и эффективно!

LAGREE
EVO Megaformer
Это самое современное и элегантное оборудование Lagree Fitness. Конструкция обеспечивает гораздо больший диапазон и больше возможностей для размещения тела. EVO разработан для быстрого развития кора и мышечной выносливости.

Каретка: боковая панель с углом обзора 360 градусов, называемая Огненным кольцом, охватывает всю каретку и предназначена для большего сцепления, взаимодействия, контроля и активации мышц.

Ручки: ручки интегрированы в платформу и кажутся продолжением платформы как на передней, так и на задней части EVO для дополнительной функциональности.
Kinesis
Kinesis Vision
Kinesis позволяет естественно и комфортно выполнять трёхразмерные движения, как в реальной жизни, благодаря запатентованной технологии FullGravity™.
Технология FullGravity™ позволяет тренировать отдельные мышцы и целые группы мышц с помощью сложных движений, активируя кинетические цепи в трёх измерениях.
Повышает силу и улучшает координацию, гибкость, осанку и контроль дыхания.
Посмотреть все оборудование
Balanced Body
Allegro 2
Allegro — поможет решить Ваши задачи связанные с проблемами позвоночника и осанки.
При работе на тренажере задействованы практически все группы мышц. Занятия подходят всем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами, а также, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того занятия показаны для восстановления после травм, как самый безопасный вид реабилитации.
Balanced Body
Трапеция Кадиллак
Тренажер Кадиллак считается самым сложным в освоении, заниматься на нем могут себе позволить только те, кто в совершенстве освоил технику пилатеса на мате. Кадиллак – это высший пилотаж в искусстве владения своим телом. У этого тренажера Balanced Body нет подвижных частей, он полностью стабилен, что дает возможность прорабатывать огромное количество мышц более глубоко и интенсивно.
Контакты
Свяжитесь с нами удобным
для вас способом:
Контакты
+7 (495) 149-02-20
endorfinstudio@yandex.ru
Адрес
Москва, Ленинградский проспект
дом 29, корпус 4
Close
Задать вопрос
WhatsApp
Записаться на тренировку
Made on
Tilda