Студия Pilates & Lagree

Москва, Ленинградский проспект, дом 29, корпус 4
8:00–22:00
КОНЦЕПЦИЯ
Эндорфин - студия умного движения.
Это не тренировки в привычном понимании, когда мы качаем или растягиваем мышцы в зале. Мы предлагаем комплексный, научно обоснованный подход к работе с телом, где каждому движению наши специалисты дают объяснение, как оно происходит, откуда начинается, где его продолжение, а где финал.
В результате таких занятий происходит переобучение нервной системы, заложение новых нейронных связей, грамотных двигательных навыков, а также их улучшение и закрепление. Осознанная и грамотная работа со своим телом - это ключ к здоровью, стройности и красоте.
Эндорфин - это студия пилатеса и функционального тренинга с медицинской лицензией
Предлагаем Вам комплексный подход в решении косметических и реабилитационных проблем!
Наши преимущества
  • 1
    Профессионализм
    В нашей студии работают сертифицированные специалисты по движению, постоянно повышающие свой уровень знаний и квалификации в передовых школах, основанных на современных исследованиях в соответствующих областях науки. Передовые знания - ключ к здоровому, эффективному и безопасному движению.
  • 2
    Новейшее оборудование
    В студии представлено современное оборудование мирового уровня: большое оборудование Пилатес компании Balanced Body, оборудование для функционального тренинга Lagree (мы являемся единственным представителем этого направления в России!), а также оборудование для 3D-функционального тренинга Kinesis, TRX, Procedos, Stick Mobility и многое другое. Мы гордимся возможностью давать самое лучшее своим гостям!
  • 3
    Комфорт
    Камерный формат нашей студии даёт ощущение уюта: несколько небольших залов с вместимостью не более 5 человек - пространство, позволяющее погрузиться в себя в процессе занятий, а не отвлекаться на внешние факторы. А приветливые администраторы всегда угостят чашечкой кофе или чая для создания настроения.
  • 4
    Индивидуальный подход
    В первую очередь, Эндорфин - это Студия персонального тренинга. Так у нас есть возможность дать максимум пользы каждому нашему гостю. Наши специалисты проводят функциональное тестирование, узнают о целях, которых Вы хотите достичь, и выстраивают в дальнейшем тренинг, успешный и эффективный именно для Ваших особенностей биомеханики, запросов и типа телосложения.
  • 5
    Безопасность
    Мы не лечим, однако наша цель - помочь Вам избегать травм и перенапряжения на ежедневной основе. Поэтому наши специалисты обучают грамотному и безопасному движению, которое будет оптимальным, обеспечивать здоровье, тонус и правильную работу всех систем нашего организма. Наша задача - максимум эффективности и минимум боли.
Cтартовая тренировка
Стартовая тренировка — это индивидуальное занятие с тренером, которое длится 60 минут и состоит из нескольких частей:
1. Знакомство с тренером, постановка целей и задач, которые необходимо решить в процессе тренировок.
2. Проведение нескольких диагностических двигательных тестов, которые наглядно покажут каким зонам и проблемам нужно уделить повышенное внимание. Тесты занимают примерно 15-20 минут.
3. 30-минутная тренировка, благодаря которой вы получите информацию о тех подходах, которые практикуются в нашей студии.
4. Заключение от тренера о том, в каком формате и с какой эффективностью вам стоит заниматься, а также квалифицированные ответы на все возникшие вопросы.
Pilates
Пилатес — система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Сам Джозеф назвал свою систему контрологией (от англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом.
Тренировки на тренажере Lagree
Lagree - это уникальная тренировка, которая сочетает пилатес, кардио и силовые упражнения, основанные на максимально интенсивной работе мышц с чередованием коротких периодов отдыха с низким воздействием на суставы.
Функциональный тренинг
Это система упражнений, которые помогают гармонично развивать физические качества, такие как: сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость, а также двигательные способности: мощность и максимальную скорость. Это вид тренировок, при котором используются те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно, когда занимается спортом, убирает квартиру, играет с детьми. То есть именно те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.
Йога
Йога — это древнейшая практика, которая поможет вам не только улучшить свое физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволит обрести спокойствие и гармонию, повысить качество сна, улучшить концентрацию внимания, «обновить» организм и урегулировать гормональный фон,
Slings in motion (Слинги в движении)
Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.
Акцент ставится на развитие качеств фасции - соединительной ткани, обволакивающей нервы, сосуды, связки и мышцы и формирующей каркас вокруг этих систем.
МФР
Миофасциальный релиз – особая мануальная методика, которая используется в фитнесе для избавления от чрезмерного напряжения мышц и фасций (соединительной оболочки, покрывающей мышцы, органы, сосуды, нервы ) путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
Метод Фельденкрайза
Метод Фельденкрайза - это один из лучших методов восстановления естественной грации движений. Движение здесь рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Особенностью этой тренировки является то, что мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения.
Уникальный тренерский состав
Профессионалы своего дела, которые совершенствуют навыки работы с телом на протяжение всей жизни, команда, которая сложилась именно под этот проект, люди, объединенные одной миссией - нести здоровье и понимание работы тела.
Команда тренеров
У нас в команде лучшие специалисты по движению - посредством умных движений наши тренеры помогут Вам улучшить качество тела.
  • Ирина Филатова
    Тренерский стаж: более 20 лет
    Какие задачи решает: восстановление после травм и операций, коррекция осанки, улучшение биомеханики, восстановление после родов, после перенесённого COVID-19, тренировки с беременными, работа со сколиозом, тренировки всего тела .
    Мышечный баланс , работа со спортсменами профилактика травм и улучшение их продуктивности. Большой опыт работы с гольфистами и теннисистами

    Тренировки: пилатес на оборудовании, функциональный тренинг, кинезис , фельденкрайз метод , слинги в движении , кинезиотейпирование, миофасциальный релиз
  • Наталия Колесникова
    Тренерский стаж: более 20 лет
    Какие задачи решает: осанка, мобильность суставов, тренировка всего тела

    Тренировки: пилатес (на оборудовании и без), слинги в движении, функциональный тренинг
  • Альмир Марванов
    Тренерский стаж: 10 лет
    - Специалист по движению;
    - Специалист в области коррекции осанки;
    - Специалист по работе с хронической болью;
    - Тренер по функциональному тренингу и подготовке спортсменов;
    - Преподаватель обучающего центра Практика; ментор компании «Anatomy trains»
  • Анна Тыркова
    Тренерский стаж: более 20 лет
    Какие задачи решает: Боли в спине, суставах; коррекция фигуры; осанка; реабилитация.

    Тренировки: Пилатес малое и большое оборудование, функциональный тренинг
  • Мария Тюмаева
    Тренерский стаж: 15 лет
    Какие задачи решает: осанка, подтянутое функциональное тело ,сила, гибкость, координация , избавление от болей разной локации

    Тренировки: Pilates mat, Pilates Studio private classes, dynamic stretch , deep work, functional training, TRX
  • Полина Сергиенкова
    Тренерский стаж: 15 лет
    Какие задачи решает: Улучшение осанки. Уменьшение мышечных болей (поясница, шея и тд.). Улучшение гибкости тела (в том числе улучшение подвижности суставов). Коррекция веса : снижения процента жира. Улучшение состояния мышц. Техники миофасциального релиза

    Тренировки: Персональный тренер. Групповые тренировки. Пилатес на большом и малом оборудовании. Пилатес мат. Функциональный тренинг
  • Александра Самойлова
    Тренерский стаж: 9 лет
    Какие задачи решает: коррекция осанки, улучшение биомеханики, мобильность суставов, развитие и улучшение функциональных качеств - сила, выносливость, гибкость.
    Тренировки: пилатес на большом оборудовании, slings in motion, функциональный тренинг.
  • Лидия Ляутер
    Тренерский стаж: 8 лет
    Какие задачи решает: работа с патологиями ОДА. Развитие двигательных навыков. Работа с беременными. Восстановление после беременности.

    Тренировки: Pilates (mat и оборудование), Slings in Motion, МФР, Функциональный тренинг
  • Анастасия Сафронова
    Тренерский стаж: 4 года
    Какие задачи решает: улучшение осанки, работа с балансом всего тела, коррекция фигуры, избавление от болей в спине, развитие общей физической подготовки (сила, скорость, координация, выносливость, гибкость)
    Тренировки: пилатес мат/ мат props, пилатес на оборудовании, миофасциальный релиз, функциональный тренинг, силовой тренинг.
  • Юлия Михеева
    Тренерский стаж: 6 лет
    Какие задачи решает: улучшение осанки, работа со стопами, восстановление после родов, восстановление после Covid-19, равномерное развитие физических качеств - силы, выносливости, гибкости, скорости и координации.
    Тренировки: пилатес мат, пилатес на оборудовании, миофасциальный релиз, функциональный тренинг (TRX), силовой тренинг.
  • Марина Дмитричева
    Тренерский стаж: более 20 лет
    Мастер спорта.
    Образование высшее - РГУФК.
    Сертификат центра йоги «Прана» по хатха-йоге с правом преподавания начального,основного и продвинутого уровней.
    Активная практика с 2000 года.
  • Марина Устинова
    Тренерский стаж: 16 лет
    Какие задачи решает: тренировки при боли в спине и суставах, артрозы, ПЛП, синдром замороженного плеча, грыжи и т.д., работа с осанкой, Тренировки по развитию гибкости и упругости, восстановление после операции и подготовка к ним, восстановление после родов (не осложнённые формы)
    Тренировки: Пилатес на оборудовании, пилатес мат, миофасциальный релиз, различные мобилизационные техники и глазодвигательный рефлекс, Метод тренировки фасциальной системы в 4 D, Тренировки 3D
  • Эльвира Забирова
    Тренерский стаж: 3 года
    Какие задачи решает:Коррекция осанки, повышение эластичности мышц и связок, укрепление мыщц, развитие силы, оптимизация дыхания, улучшение настроения и приобретения лёгкости и энергоэффективности в теле.
    Тренировки: пилатес мат, пилатес с малым оборудованием, студийный пилатес.
  • Евгения Лопатина
    Тренерский стаж: 10 лет
    Какие задачи решает: Тренировка всего тела
    Улучшение осанки
    Работа с хронической болью, востановление после травм.

    Тренировки: Пилатес на оборудовании
    Функциональный тренинг
    Миофасциальный релиз
Записаться на тренировку
Удобная запись на тренировки
Установите наше приложение
Отзывы гостей студии
Евгения Афанасьева
Очень "домашнее" место! Отдельно хочется отметить всегда очень высокое качество любой тренировки (тело горит огнем после первых 15 минут занятий). Даже занятия в мини-группах позволяет себя чувствовать почти как на индивидуальной тренировке.
Мне нравится еще и продуманный до мелочей интерьер студии, да и месторасположение так же очень удобно особенно к центра города.
Спасибо всем тренерам и персоналу студии за теплую атмосферу!
Ольга Д.
Отличная студия, опытные, чуткие и вовлекающиеся тренера, приятная атмосфера спокойствия, оставляешь за дверью все заботы, когда попадаешь в это пространство
Елена Федорова
Современная студия, хороший сервис, вежливый опытный персонал, находится в новом красивом жилом комплексе, остались толтко приятные впечатления, планирую посещать.
Eliza L.
Отличная студия правильного движения. Новое оборудование, грамотные инструктора, приятная атмосфера, новый ремонт:) хожу через день!
Диана Бегоян
Лучшая студия Пилатес, в которой я была, а была я во многих :)
Тренеры все очень высокого уровня, грамотные специалисты.
Оборудование в зале новое.
Интерьер очень приятный, новый и стильный.
Всегда все чисто.

Если вы дорожите своим здоровьем, очень рекомендую вам это место)
Ольга
Пришла в эту студию по рекомендации с проблемной спиной, у меня сколиоз. Очень внимательное отношение, сначала - функциональная диагностика, даже попросили рентген позвоночника, чтобы правильно подбирать нагрузки, каждое занятие ведётся с учётом самочувствия, тренеры - профессионалы, с удовольствием прихожу на каждое занятие и рекомендую, особенно тем, у кого проблемы с позвоночником и кто ищет грамотных специалистов.
Наталья Тюрина
Всё супер! Огромное спасибо за ваше внимание и отношение к клиентам! Тренерский состав -настоящие профессионалы. Хожу с момента открытия с большим удовольствием!
Специальные предложения
СЧАСТЛИВЫЕ ЧАСЫ В СТУДИИ ЭНДОРФИН!
На летний период мы сделали специальное предложение – счастливые часы в студии Эндорфин!

Теперь, при записи на персональные занятия с 13.00 до 17.00 для вас действует специальная цена – 4500 рублей за тренировку! Успейте записаться!

*акция действует до 31 августа 2023 года.
**запись по акции возможна к тренерам студии, кроме Филатовой Ирины и Марванова Альмира.
БЛОК ТРЕНИРОВОК В МИНИ-ГРУППАХ С 10% СКИДКОЙ!
Мы очень рады, что Вы выбрали студию «Эндорфин»!
А для того, чтобы Вам было легче войти в тренировочный режим, мы предлагаем воспользоваться выгодным предложением – скидка 10% на все блоки тренировок для мини-групп.
*можно приобрести только один блок со скидкой
*Срок действия скидки – 3 дня после стартовой персональной тренировки.
*Срок действия блоков – 180 дней со дня активации.

БЛОК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК С 15% СКИДКОЙ!
В здоровом теле – здоровый дух! Начни свой путь к красивому и здоровому телу вместе со студией «Эндорфин»!
Мы же в свою очередь предоставляем скидку 15% на покупку одного блока персональных тренировок после прохождения стартовой тренировки.

*блок из 5 или 10 тренировок
*Срок действия скидки – 3 дня после стартовой тренировки.
*Срок действия блоков – 180 дней со дня активации.

ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ СКИДКУ НА ТРЕНИРОВКИ!
Вместе веселее! Особенно если это твои друзья в уютной студии «Эндорфин».
А чтобы это было еще и выгодно, предлагаем возможность приобрести блоки тренировок на мини-группы и персональные занятия со скидкой*

*10% скидка – для покупки блоков тренировок на мини-группы
*15% скидка – для покупки блоков тренировок на персональные занятия (блок на 5 или 10 занятий)

Стоимость тренировок
Тренировка
Стоимость
МИНИ-ГРУППЫ С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ
(от 2 до 5 человек)
Блок из 10 тренировок
1 занятие – 1900 рублей

*Стоимость блока – 19 000 рублей
Блок из 5 тренировок
1 занятие – 2100 рублей

*Стоимость блока – 10500 рублей
Разовое занятие
1 занятие – 2300 рублей

СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА PILATES REFORMER И MEGAFORMER LAGREE
(до 2 человек по расписанию мини-групп)
Блок из 10 тренировок
1 занятие – 2800 рублей

*Стоимость блока – 28 000 рублей
Блок из 5 тренировок
1 занятие – 3000 рублей

*Стоимость блока – 15 000 рублей
1 разовое занятие
1 занятие – 3300 рублей
МИНИ-ГРУППЫ + СПЛИТ-ТРЕНИРОВКИ PILATES REFORMER И
MEGAFORMER LAGREE
Блок из 10 тренировок
(включает в себя:
· 5 сплит-тренировок pilates reformer и megaformer lagree
· 5 тренировок в мини-группе с малым оборудованием)
1 занятие pilates
reformer
megaformer
lagree –
2800 рублей

1 занятие в группе
с малым
оборудованием –
1900 рублей

*Стоимость блока – 23 500 рублей
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Стартовая персональная тренировка
1 персональное занятие - 3500 рублей
Блок из 5 персональных тренировок
1 персональное занятие – 5600 рублей
*стоимость блока 28 000 рублей
*действует для всех тренеров студии кроме И. Филатовой, Н. Колесниковой, А. Марванова
Блок из 10 персональных тренировок
1 персональное занятие – 5300 рублей
*стоимость блока 53 000 рублей
*действует для всех тренеров студии кроме И. Филатовой, Н. Колесниковой, А. Марванова
Блок из 15 персональных тренировок
1 персональное занятие – 4500 рублей
*стоимость блока 67 500 рублей
*действует для всех тренеров студии кроме И. Филатовой, Н. Колесниковой, А. Марванова
Разовая тренировка
1 персональное занятие – 6000 рублей
*действует для всех тренеров студии кроме И. Филатовой, Н. Колесниковой, А. Марванова
Консультация с основателем студии Ириной Филатовой
1 персональная консультация – 7500 рублей
СПЛИТ-ТРЕНИРОВКИ
(персональное занятие для 2 человек)
Блок из 10 сплит-тренировок
1 сплит-занятие - 7000 рублей
*стоимость блока 70 000 рублей
Блок из 5 сплит-тренировок
1 сплит-занятие – 7500 рублей
*стоимость блока 37 500 рублей
Разовая тренировка
1 сплит-занятие - 8000 рублей
Дополнительные услуги
Расписание
Теперь в нашей студии Вы можете выбрать мини-группу согласно своему уровню подготовленности!

Уровень 1 (Beginners). Если Вы не знакомы с оборудованием, не знакомы с техникой движений – этот уровень для Вас! На этих занятиях Вас познакомят с оборудованием, с техникой движений, базовыми принципами и упражнениями.

Уровень 1-2. Этот уровень - сочетание первого и второго уровня. На занятии будут немного добавлены усложнения координации и хореографии.

Уровень 2 (Intermediate). Вы знакомы с оборудованием, но еще работаете над техникой движений. На этом уровне все еще будут присутствовать базовые упражнения, и вместе с ними будут добавляться упражнения с повышенной нагрузкой.

Уровень 2-3. Этот уровень – сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и Вам добавляются более сложные прогрессии и более высокая нагрузка (кардио) или усложнения координации движений.

Уровень 3 (Advanced). Для тех, кто давно знаком с оборудованием, посетил более 20 уроков! На этом уровне занятие будет проходить в потоке движений с усложненной координацией, требующей достаточно хорошего двигательного контроля.

Записаться на тренировку
ОБОРУДОВАНИЕ
В студии представлено уникальное оборудование, благодаря которому Ваши тренировки пройдут максимально безопасно и эффективно!

LAGREE
EVO Megaformer
Это самое современное и элегантное оборудование Lagree Fitness. Конструкция обеспечивает гораздо больший диапазон и больше возможностей для размещения тела. EVO разработан для быстрого развития кора и мышечной выносливости.

Каретка: боковая панель с углом обзора 360 градусов, называемая Огненным кольцом, охватывает всю каретку и предназначена для большего сцепления, взаимодействия, контроля и активации мышц.

Ручки: ручки интегрированы в платформу и кажутся продолжением платформы как на передней, так и на задней части EVO для дополнительной функциональности.
Kinesis
Kinesis Vision
Kinesis позволяет естественно и комфортно выполнять трёхразмерные движения, как в реальной жизни, благодаря запатентованной технологии FullGravity™.
Технология FullGravity™ позволяет тренировать отдельные мышцы и целые группы мышц с помощью сложных движений, активируя кинетические цепи в трёх измерениях.
Повышает силу и улучшает координацию, гибкость, осанку и контроль дыхания.
Balanced Body
Allegro 2
Allegro — поможет решить Ваши задачи связанные с проблемами позвоночника и осанки.
При работе на тренажере задействованы практически все группы мышц. Занятия подходят всем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами, а также, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того занятия показаны для восстановления после травм, как самый безопасный вид реабилитации.
Balanced Body
Трапеция Кадиллак
Тренажер Кадиллак —позволяет выполнять широкий комплекс упражнений.
Занимаясь на данном тренажере, вы получите:
- улучшение координации и равновесия
- сбалансированное воздействие на суставы
- распределение движения позвоночника
- подходит людям с травмами и после операций
- подходит для тех, у кого есть боль в спине
- подходит людям любого возраста и пола, от реабилитации до спорта высших достижений
Контакты
Свяжитесь с нами удобным
для вас способом:
Контакты
+7 (495) 149-02-20
endorfinstudio@yandex.ru
Адрес
Москва, Ленинградский проспект
дом 29, корпус 4
website icon
Личный кабинет
WhatsApp
Записаться на тренировку
Удобная запись на тренировки
Установите наше приложение
Made on
Tilda